呵护口腔健康 从定期检查开始
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牙齿作为我们身体上最硬的器官，发挥着切碎、咀嚼食物等重要作用，对人体健康非常重要。随着时代的进步和发展，口腔的健康越来越受到人们的重视。定期口腔检查不仅可以使我们远离口腔疾病，也是保障全身健康的基础。本期我们关注牙齿健康——
受访专家：山西省人民医院口腔内科主任医师 石晶
本报记者 师萟
“口腔还用检查？”这可能是很多人的疑问。大部分人会进行定期体检，但是对口腔检查往往直接忽视。山西省人民医院口腔内科主任医师石晶提醒，口腔检查非常重要，要像体检一样定期进行。
定期进行口腔检查
石晶介绍，口腔疾病一般进展缓慢，早期多无明显症状，因此不易察觉。需定期进行口腔健康检查，及时发现口腔疾病，及早治疗。
一般人群每年至少进行一次口腔检查；儿童口腔疾病进展快，建议每半年进行一次口腔检查；孕期口腔疾病有可能导致胎儿早产或低出生体重，建议孕前进行一次全面口腔检查，尽早发现口腔问题，及时治疗龋病、拔除位置不正的智齿、进行一次洁治或必要的牙周系统治疗。
有效清洁保持口腔健康
婴儿牙齿萌出前，家长要用软纱布为孩子擦洗口腔。从第一颗牙萌出开始，用适合的清洁工具为孩子清洁牙齿和口腔，每天至少两次。0—3岁儿童的口腔护理由家长帮助完成。3—6岁儿童可学习使用“圆弧刷牙法”刷牙，但仍需家长每日至少帮孩子刷牙1次。6岁以后，家长要继续监督和帮助孩子刷牙，以保证刷牙效果。
使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防龋措施。每天至少刷牙两次，晚上睡前刷牙更重要。牙齿之间的缝隙易滞留细菌和软垢，除刷牙外，每天应使用牙线或牙间刷清洁牙齿缝隙。
减少高糖食品、饮料等摄入
经常摄入高糖食品、饮料会导致牙齿脱矿，引发龋齿或酸蚀症。提倡减少高糖食品、饮料摄入，少喝碳酸饮料，进食后漱口，晚上睡前刷牙后不再进食。此外，由于完整水果中的糖由一层植物细胞壁包裹，消化过程更缓慢，所以新鲜完整的水果不易致龋，但水果制成果汁后其所含糖分成为游离糖，龋齿的概率就会增加。因此，不建议将水果制作成果汁食用。
戒除儿童口腔不良习惯
儿童要尽早戒除吮指、咬下唇、吐舌、口呼吸等常见口腔不良习惯，否则会造成上颌前突、牙弓狭窄、牙列拥挤等错牙合畸形。石晶介绍，儿童在乳恒牙替换过程中可能会有短暂的牙齿排列不齐或牙齿间隙变宽，大多为正常现象。如果牙齿替换完成后仍然存在牙齿排列不齐等问题，及时进行正畸咨询，确定合适的治疗时机和方案。
窝沟封闭是预防窝沟龋的最有效方法。使用高分子材料把牙齿窝沟填平，使牙面变得光滑易清洁，细菌不易存留。使用含氟牙膏刷牙是预防龋齿的有效措施，也可由专业人员实施牙齿涂氟，在牙面形成保护层，并促进被酸腐蚀的牙
齿再矿化，预防龋齿。
提倡每年定期洁牙
牙周炎是一种慢性且不可逆的疾病，主要表现为牙龈出血、牙龈肿痛、口腔异味、牙齿松动等。若出现上述症状应及时就诊，防止长期牙周疾病导致牙齿脱落。自我口腔清洁只能清除牙菌斑和软垢，不能去除牙石，需定期到医院由口腔医生进行洁牙，建议每年1—2次。
责编：韩艺红